Как поддержать нервную систему в стрессовый период жизни?

29.03.2025 | Служба новостей Росфирм

Каждый человек может столкнуться с неприятностями, вызывающими стрессовое напряжение. Чтобы трудные ситуации не навредили физическому и психическому здоровью, необходима поддержка нервной системы в стрессовый период. Рассмотрим простые и безопасные способы защитить нервы при стрессах на примере ассортимента медицинских препаратов https://polza.ru/ - популярной отечественной интернет-аптеки с быстрой доставкой лекарств по всей стране.

Препараты для укрепления нервов

Трудные жизненные ситуации способны лишать человека сил и энергии, вселять тревогу и лишать спокойного сна. Чтобы предотвратить эти негативные симптомы, имеет смысл следовать рекомендациям врачей по профилактике нервно-психического истощения в период стрессов. На сложных жизненных этапах врачи рекомендуют осуществлять поддержку нервной системы путём курсового приёма специальных препаратов. Прежде всего, речь идёт о препаратах с высоким содержанием Магния – микроэлемента, который жизненно необходим для нормального функционирования нервной системы. Также в рамках комплексной профилактики специалисты могут назначать препараты с содержанием глицина и седативные средства – природного или синтетического происхождения. Актуальная подборка часто назначаемых лекарств для укрепления нервной системы представлена в каталоге сайта polza.ru.

Оптимальный режим работы и отдыха

Напряженный период жизни нередко сопровождается упадком сил, поэтому очень важно выработать оптимальный график работы и отдыха. Важно не допускать переработок, сопровождающихся чрезмерным расходом жизненной энергии, и уметь вовремя давать себе перерывы на отдых. Если на почве стресса наблюдаются проблемы со сном, то имеет смысл проконсультироваться с неврологом или терапевтом, который назначит подходящие седативные препараты для улучшения качества сна. В целях профилактики стрессов и депрессии, специалисты также рекомендуют не пренебрегать активными видами отдыха, такими как спорт, умеренная физическая активность, подвижные игры, выезды на природу и прогулки на свежем воздухе перед сном. Умеренная физическая активность способствует гармонизации общего состояния, успокоения нервной системы и улучшения настроения и самочувствия в период стрессов.

Физиотерапия при хроническом стрессе

Затяжные стрессы сдаются перед правильно подобранными видами физиотерапии. Свою эффективность в борьбе с хронической усталостью и нервным напряжением продемонстрировали занятия по ЛФК, курсы оздоровительно-укрепляющего массажа и другие физиопроцедуры, конкретные виды которых назначаются врачом, исходя из индивидуального состояния здоровья пациента.

Предыдущая | Следующая